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Meditation Cafe
瞑想や絵を描くことで瞑想を体験をしたいなら、小人数で行うちいさなワークショップに参加してください。体がよろこぶ軽食やお菓子とお茶をおつけします。
Class
朝のととのえ
選べるお茶付き ＋ おむすび or 身体に良いお菓子
選べるお茶付き ＋ 軽食 or 身体に良いお菓子
選べるお茶付き ＋ 軽食 or 身体に良いお菓子
Meditation Cafeとは
自分のお気に入りの場所を見つけ、
心と体をゆっくりとたもちます。
身近な人や大切なひとと一緒に
しずかな時間を
たっぷり呼吸しながらストレッチ
丁寧に身体をおこしたり、息をする。
当たり前のことをひとつひとつ
丁寧にやってみる。
自分の身体や心に
感覚を向けてみる。
四季折々、川の流れる音や
緑の美しさを感じて
自然のなかに
溶け込んでいきましょう。
Earthing 散歩するということ
Tetrasでは、「アーシング」という
健康法を取り入れています。
歩くことは、人にとって
重要なプロセスです。
頭の中は考えでいっぱいになっていたり
ずっとよく眠れないなどの悩みに
お釈迦様の瞑想法は
歩くことで身体や心に
意識を向け、ゆっくりと動きます。
内側から整理され体に神経がいきわたり
リセットされた心がよろこびます。
日常に戻るとき、
たくさんのひとが笑顔で過ごせますように
Infomation
軽食でお出しする季節のたべもの
お菓子の材料になる食材、
自然栽培の果物について
リクエストや情報を随時集めています。
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